北京通于科技有限公司 跟着健康刚烈的普及，越来越多的东说念主运行柔顺畅通减肥的纪律。原地跑步手脚一种浅易、便捷的畅通容颜，受到好多东说念主的疼爱。那么，原地跑步能否灵验减肥呢？ 最初，原地跑步诚然不需要止境的局势和成就，但其燃脂后果与平方跑步进出不大。惟有保执一定的强度和执续工夫，原地跑步相似不错破钞热量，促进脂肪撤消。一般来说，每小时原地跑步可破钞约300-500大卡，具体数值取决于个东说念主体重和畅通强度。 其次，原地跑步对心肺功能和下肢肌肉的进修也有一定匡助。它梗概提高基础代谢率，有助于